Non ho ancora trovato un'app per l'allenamento della forza che mi piaccia davvero in tutto e per tutto. Ne ho provati alcuni e le mie osservazioni sono elencate di seguito. La mia soluzione attuale è utilizzare Google Drive per il mio foglio di lavoro di allenamento e l'app Fitocracy Training per registrare il lavoro.
JEFit è un'app decente per scopi generali con un focus sul body building. Di tutte le offerte, questa è una delle più vicine a ciò che voglio, ma presenta alcuni importanti difetti. In JEFit, KG e LBS sono solo etichette, quindi se viaggi e inserisci statistiche nell'unità che normalmente non usi, eliminerà tutte le tue classifiche. Lo stesso con la competizione, se le competizioni si svolgono in un'unità che normalmente non usi, devi fare la conversione da solo o buttare fuori le classifiche. La sua programmazione è utile per l'allenamento settimanale. Se la tua routine si adatta a un bel modello settimanale è perfetta, ma se è un ciclo mensile o più lungo la programmazione di JEFit è molto breve. Aggiungere esercizi ad hoc è un po 'una seccatura, quindi semplicemente non utilizzare la parte di programmazione è piuttosto fastidioso.
Fitocracy Fitness Tracker App è ottima se tutto ciò che vuoi è un modo per tenere traccia di ciò che stai facendo oggi. Non pretende di avere un aspetto di programmazione, quindi è davvero facile registrare le cose ad hoc. Uso Google Drive per il mio foglio di calcolo dell'allenamento e l'app Fitocracy per registrare il lavoro. Questa combinazione sembra essere abbastanza buona. Fitocracy conosce la differenza tra una libbra e un chilogrammo, quindi se mai dovessi cambiare unità non rovinerà nessun grafico. Il problema è che non puoi fare un esercizio in KG e un altro in LBS se la tua palestra ha attrezzature miste (più comunemente con kettlebell).
App di formazione pluriennale aveva un grande potenziale e ho pagato per il componente aggiuntivo di programmazione, il che è stato uno spreco di denaro. L'app è in grado di gestire programmi più complessi se utilizzi quelli incorporati, che includono sollevamenti forti, forza iniziale, Wendler 5/3/1, German Volume Training e pochi altri. Fornisce alcuni buoni primer sull'allenamento della forza fuori dagli schemi, ma l'acquisto di un pasto a pezzi per cose che dovrebbero essere incluse (come monitorare il tuo lavoro) non è bello. La programmazione è essenzialmente limitata a una giornata di lavoro. Ogni giorno è il suo programma. Non puoi nemmeno mettere insieme l'allenamento di una settimana. Veramente. È uno spreco di $ 1,99 per ottenere la programmazione. Sono triste di aver speso soldi per questo. Se utilizzi la programmazione pacchettizzata, è possibile.
Big Lifts fa solo Starting Strength e Wendler 5/3/1. Non perdere tempo se vuoi fare qualcosa oltre a quei due. Non supporta esercizi ad hoc né tiene traccia del lavoro di assistenza che svolgi.
Gym Hero quando ho provato non era altro che un taccuino digitale. Potrei seguire il mio lavoro più velocemente e più facilmente con carta e penna. Si integra con RunKeeper per il monitoraggio storico, ma la parte dell'allenamento della forza non viene sincronizzata con Fitocracy se la usi.
Un'altra possibilità che ho visto si integra con RunKeeper, ma non ho provato sarebbe essere Fitness Tracker 90.