Se hai un'eruzione cutanea o un'orticaria dalle cosce che sfregano insieme o contro il sedile, ci sono diverse cose che puoi fare per evitarlo:

• Primo, indossa pantaloncini più stretti quando ti alleni . Se le tue cosce non possono sfregare insieme, non creeranno problemi.
• Indossa pantaloncini da fitness: pantaloncini da corsa, pantaloncini da motociclista, ecc. Cerca di evitare il cotone e acquista quelli che sembrano scivolosi nel negozio.
• Indossa pantaloni da bici in spandex sotto i pantaloncini. Due strati di protezione per il comfort extra.
• Se tutto il resto fallisce, usa vaselina o Body Glide per lubrificare le aree che si sfregano.

Un'altra cosa da considerare è che la tua sella dovrebbe essere abbastanza larga da sostenere le tue ossa del sedere e non più larga. Un sedile troppo largo per la tua anatomia è destinato a causare sfregamenti, e un sedile troppo stretto è destinato a causare disagio a causa della carne tra le ossa del sedile che sostiene più carico di quello per cui è progettato. Inoltre, considera alcune regolazioni all'inclinazione del sedile: le posizioni più comode tendono ad essere perfettamente piatte o con la parte anteriore del sedile leggermente inclinata verso l'alto (il che potrebbe essere un po 'controintuitivo).

A un bel primer sull'argomento può essere trovato sul sito web di Sheldon Brown.

In quanto ciclista molto attivo, che trascorre molte ore in bicicletta, posso consigliare 3 cose.

• Se hai un'infiammazione, lascia che guarisca prima.
• Procurati un paio di pantaloncini da ciclismo decenti e imbottiti. I modelli migliori hanno un'imbottitura "anatomica" che fa molta strada verso un ciclismo confortevole. Puoi anche ottenere delle fodere imbottite che possono andare sotto i normali pantaloncini da ginnastica se la modestia è un problema. I pantaloncini da ciclismo sono progettati per ridurre al minimo problemi come sfregamenti e indolenzimenti.
• Puoi utilizzare un prodotto come Paceline Chamois Butt'r che è un lubrificante per la pelle & chamois cream. Questo prodotto previene il fastidioso sfregamento e sfregamento che la maggior parte dei ciclisti sperimenta quando è seduto sulle loro selle. Puoi anche usare una lozione idratante per la pelle sulle zone colpite.
• Come altri hanno sottolineato, parte del problema potrebbe essere la sella.

"È possibile evitare di contrarsi?" - Sicuramente con l'attrezzatura adeguata.

Spero che questo aiuti.

La mia cyclette verticale Life Fitness è stata un disastro. Il sedile stretto ha scavato nel mio uncinetto e ha creato una prostata dolorosa. Ero un utente aggressivo della moto. Sono rimasto scioccato quando il mio test PSA è stato elevato. Ho smesso di usare la bici e ho lasciato che il mio uncino infiammato guarisse e il mio PSA è tornato alla normalità. Adesso userei solo una cyclette reclinata per alleviare il carico sul mio uncinetto e indossare pantaloncini da motociclista.

Oltre a quanto detto da Sparafusile, potresti voler ottenere un posto tagliato come questo per alleviare la pressione su determinate aree:

Inoltre, un sedile solido (ma non duro) può aiutare a ridurre l'attrito poiché non ci affonderai e non ti muoverai tanto quanto pedali.