Questo è un po 'teorico, ma trovo che la situazione si presenti abbastanza spesso.
Sono in buona forma, buona corporatura atletica, ecc. Ho una definizione decente nei miei addominali (puoi vedere il confezione da 6 o almeno da 4). Come la maggior parte delle persone, ho un po 'di grasso nella sezione addominale inferiore. Inoltre ho notato che il mio stomaco ha un aspetto migliore a volte rispetto ad altre.
Supponiamo che tra una settimana andassi in spiaggia e volessi fare tutto il possibile per avere un bell'aspetto, con un focus sui miei addominali. Quali sarebbero le cose ideali da fare tra oggi e allora? Sto pensando in particolare a:
Dieta - Cosa dovrei mangiare tra oggi e allora e quanto?
Esercizi - Quali sono molto probabilmente avrà l'effetto migliore in un periodo di tempo così breve?
Day of - Dovrei morire di fame il giorno in cui vado? Ovviamente non mangio 8 fette di pizza mezz'ora prima di andare al mare, ma quanto tempo prima di andare dovrei mangiare? Ci sono esercizi "dell'ultimo minuto" che posso fare? Ma anche l'acqua? Presumo che sarebbe una cattiva idea bere qualcosa, solo perché occuperebbe spazio nel mio stomaco, giusto?
Grazie e non odiarmi per essere vanitoso!