Esiste un tipo di yoga che possa essere praticato per un maschio obeso con i limiti dell'obesità e del sesso (se esistono) considerati?
Esiste un tipo di yoga che possa essere praticato per un maschio obeso con i limiti dell'obesità e del sesso (se esistono) considerati?
Direi che potresti iniziare con alcune posizioni di equilibrio per aiutare il tuo corpo ad adattarsi a sostenere il tuo peso corporeo mentre sei in posizioni diverse. Potresti anche provare Hatha yoga, che generalmente è uno yoga a ritmo più lento che può aiutarti ad adattarti alle pose e metterti a tuo agio con loro prima di passare a routine di yoga più veloci come il power yoga, il vinyasa o l'ashtanga. Ma fai solo ciò che ti piace, niente di sbagliato nell'andare piano.
Non si tratta tanto dello stile, ma molte classi hanno molte giovani donne in forma, quindi devi trovarne una in cui ti "adatti", preferibilmente una classe per principianti dedicata (se l'insegnante è una donna anziana , è più probabile che gli studenti siano vecchi)
Un insegnante Ingyear di solito adatterà bene il programma al tuo livello.
Io raccomanderò contro Astanga (per persone inadatte), poiché ho questo programma fisso e metto a dura prova anche le parti del corpo.
In genere non consiglio Bikram, ma penso che vada bene per non idoneo.