A causa dei problemi di tempo dovuti alla scuola, vado in palestra solo una volta alla settimana. Quel giorno eseguo stacchi pesanti per diventare più forte (uno dei miei obiettivi), tricipiti e polpacci.
Sono piccolo e mi chiedo se questo metodo di allenamento mi aiuterà ad aumentare la taglia di braccia e polpacci.