In realtà è una sensazione molto normale. Non è nemmeno paragonabile ad altre dipendenze puramente psicologiche (come Internet), perché l'attività fisica induce una secrezione di endorfine. Se l'attività è intensa e il sollevamento di carichi pesanti rientra in quella categoria, la quantità rilasciata è proporzionalmente più alta.

Ho provato la stessa sensazione che hai descritto. Ricordo che alcuni anni fa mi sono storta la caviglia destra 2 volte in un anno - ho dovuto smettere di fare sport per 6 settimane e poi ricostruire gradualmente. In realtà mi sono rivolto all'alcol per fermare quella sensazione nauseante e deprimente. Bevevo regolarmente come un alcolizzato, almeno un litro di birra al giorno, spesso più di tre (a partire dal pranzo). Quando mi sono ripreso ho smesso di bere così velocemente come avevo iniziato.

Questo ovviamente si aggiunge alla normale "spinta" per fare le cose che ci piace fare. È una sensazione di desiderio, che può diventare così forte da provocare sintomi debilitanti durante l'astinenza. L'intero concetto di dipendenza è molto complicato e altrettanto interessante, il dilemma su quando un'attività o una sostanza (non solo droghe ma anche cioccolato, gelato, acqua frizzante) è da considerare una dipendenza negativa probabilmente non sarà mai risolto. Devi valutare se l'attività ha un impatto negativo sulla tua vita. Lo sport non rientra davvero in quella categoria, quindi non me ne preoccuperei troppo. Tuttavia potresti aver notato che è più difficile mantenere una vita sociale al di fuori del lavoro e della palestra, perché trascorri così tanto tempo lì. Inoltre, avere una relazione potrebbe non essere così facile.

Fortunatamente nella mia esperienza più sport faccio, meno sento il bisogno di dormire. Ciò compensa davvero il tempo trascorso in bicicletta o sollevando pesi.

Ovviamente tutto dipende dalla tua prospettiva di vita. Sono sicuro che troverai anche medici che possono diagnosticare alcuni disturbi psicologici solo perché ami allenarti nella misura in cui ti senti male senza di esso.

Cosa provoca questa sensazione?

Per riassumere questa, forse, risposta troppo lunga. La causa del tuo sentimento è duplice:

1. Ritiro fisico per il senso di benessere che deriva dalle endorfine naturali.
2. L'intenso desiderio di un'attività semplicemente perché ti piace (questo punto non è da sottovalutare).

Non mi preoccuperei troppo. Resisti e fai sempre attenzione con pesi estremamente pesanti. Il prezzo che paghiamo per una cattiva forma o per esagerare arriva sempre molti anni dopo (nessuna lamentela ora non implica che quello che stiamo facendo sia buono per le nostre articolazioni, legamenti e scheletro).