Domanda:
Alternative per un tapis roulant in un complesso di appartamenti?
user508518
2012-05-22 04:52:22 UTC
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Ci siamo trasferiti in un nuovo appartamento e stavamo progettando di acquistare un tapis roulant. Ma la direzione dell'appartamento ha negato il permesso di avere il tapis roulant in quanto potrebbe arrecare disturbo agli altri inquilini e anche gli appartamenti sono di nuova costruzione.

Quali altre alternative consiglieresti per lavorare a casa.

la corda per saltare è fantastica, è quella che ho usato religiosamente per molti mesi prima di iniziare ad andare in palestra.
La direzione ammette i televisori?
@jontyc - Non che i televisori siano una buona alternativa ai tapis roulant, ne sono sicuro ... Francamente non avrei nemmeno pensato di acquistare un tapis roulant senza preoccuparmi di chiedere alla direzione. In realtà non sono più rumorosi della mia musica o della televisione.
Sette risposte:
#1
+7
fire.eagle
2012-05-22 07:41:26 UTC
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La corsa fuori è un'opzione? Probabilmente non è quello a cui stavi pensando, ma è più economico.

Se vuoi una macchina, un'ellittica potrebbe essere un'opzione. Presumo che il disturbo di cui sono preoccupati derivi dai passi causati dalla corsa sul tapis roulant, quindi potrebbe essere un'opzione più accettabile per la direzione.

Inoltre, hai controllato se l'appartamento ha una palestra ? Alcuni degli appartamenti in cui sono stato avevano una sala comune con alcuni pesi e macchine per i residenti.

Sono un grande fan della corsa all'aperto. Non sono abbastanza sicuro di come si possa stare su un tapis roulant per più di 10 minuti. Se le condizioni invernali ti spaventano, acquista l'attrezzatura per gestirle.
#2
+6
J. Win.
2012-05-23 09:30:34 UTC
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La maggior parte dei condomini ha le scale. Faccio esercizio su 22 piani di scale nel mio edificio.

Buon punto, e anche gratuito.
#3
+2
Mike M. Lin
2012-05-23 08:51:00 UTC
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Alcune alternative basate sul cardio (al contrario di quelle basate sulla forza) che puoi fare all'interno del tuo appartamento:

  1. Salta la corda
  2. Macchina ellittica
  3. Correre sul posto
  4. Jumping jacks
  5. Wii Fitness
  6. Dance Dance Revolution
  7. Semplicemente ballare
  8. Shadow boxing
  9. Spostati in un appartamento al piano terra e poi prendi il tapis roulant
#4
+1
rthsyjh
2012-05-23 14:46:59 UTC
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Che ne dici di un vogatore. Non ha le caratteristiche di disturbo di un tapis roulant. Se hai poco spazio, ce ne sono alcuni che possono essere piegati o in piedi. È una buona opzione cardio e lavora molto sul corpo.

#5
  0
RonE
2012-05-23 08:45:10 UTC
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Ci sono tantissime attrezzature pensate per la casa. La risposta dipenderà dal tuo programma specifico e dai tuoi obiettivi. Ad esempio, puoi ottenere una barra per trazioni, una palla per esercizi o bande di resistenza.

Se sei deciso a fare cardio puro, allora qualcosa come una cyclette potrebbe fare il trucco. Altrimenti, puoi esaminare programmi di esercizi che non richiedono alcuna attrezzatura. Il programma "Insanity" è un buon programma che ho fatto (non è necessaria alcuna attrezzatura ma fai molti salti che il tuo vicino di sotto potrebbe non apprezzare).

#6
  0
Kapil
2018-01-14 01:42:43 UTC
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Puoi utilizzare un tappetino temporaneo per la palestra o un tappetino insonorizzante avanzato con un cuscinetto ammortizzante che assorbe gli urti sotto il tapis roulant. Ciò eviterà la trasmissione del rumore da calpestio ai piani inferiori. Inoltre è importante utilizzare una corretta pronazione e tecniche di corsa sul tapis roulant che una volta terminato avranno automaticamente un basso rumore di calpestio. Se il rumore del tuo calpestio è maggiore, sebbene sia impedito al suono di scendere dal pavimento, le articolazioni del ginocchio ecc. Ne risentiranno.

#7
-1
Tom
2017-06-10 13:34:09 UTC
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Dipende dal motivo per cui la direzione ha negato l'autorizzazione. È il rumore di correre su un tapis roulant? Una soluzione a questo potrebbe essere quella di acquistare un trainer ellittico o qualcosa di simile.

Stavo cercando qualcosa di più efficace e interessante di un tapis roulant e ho trovato i Bowflex Max Trainer. Non sono né tapis roulant né ellittiche, ma sono una specie di trainer. Apparentemente ti aiutano a bruciare 2,5 volte più calorie del tapis roulant tradizionale o dell'attrezzatura ellittica. E, poiché non corri o alzi i piedi del dispositivo, non ci sarà alcun rumore di cui i tuoi vicini o la direzione possono lamentarsi.

Ho scritto una recensione sui Bowflex Max Trainer sul mio blog tomlikesbest.com per condividere ciò che ho trovato. Forse è qualcosa per te.

Per riassumere, ho scoperto che i Max Trainer sono un'ottima alternativa al tapis roulant. Ti aiutano a bruciare molte più calorie e sono migliori per le tue articolazioni. Quello che ottieni dipende principalmente dal tuo budget. L'M3 è un buon strumento, ma l'M7 vale i soldi extra.

Benvenuto in Stack Exchange! La tua altra risposta (ora eliminata) conteneva anche un link al tuo blog. Stai molto attento con questo; vedi [Come non essere uno spammer] (/ help / promotion). Potresti finire per far sospendere o eliminare il tuo account.
Oltre a ciò che Glorfindel ha detto sopra, posso suggerire di includere un riepilogo delle tue scoperte dal tuo post sul blog in questa risposta, in modo che possa stare da solo.
Grazie per avermi accolto e per i tuoi suggerimenti Ho aggiunto un breve riassunto al mio post.
Inoltre, dovresti rivelare la tua affiliazione al sito nel tuo profilo. Benvenuti nel sito e grazie per la partecipazione!


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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