Questa sarà una domanda breve, perché c'è pochissima profondità.
Ultimamente mi sono ingrassato e per avere qualcosa su cui concentrarmi, esteticamente, la mia regione delle spalle sta diventando un po ' amore. E con esso; trappole!
Ultimamente ho fatto più scrollate di spalle, ma mentre le faccio non riesco a capire cosa sia meglio; fare scrollate di spalle, o semplicemente alzare le spalle?
Qualcuno ha qualche buon consiglio, in un modo o nell'altro? Preferibilmente supportato da una sorta di studio. Gli aneddoti vanno bene a seconda della fonte.