Speculare sulle prestazioni nello sport in base agli attributi fisici è sempre difficile, ci sono sempre eccezioni a qualunque regola trovi. La mia risposta alle tue domande è divisa in due parti: 1) controlla che il tuo peso sia nella gamma normale per un non atleta, questo è importante data la tua storia. 2) confronta la tua altezza / peso con altre nuotatrici di successo per avere un'idea della loro altezza peso &.

In base alla parte 2) sembra che il tuo vantaggio competitivo nel nuoto aumenterebbe se aumentassi di peso.

Peso

Il tuo BMI, indice di massa corporea, sembra essere nella gamma normale per le donne. Il tuo è di circa 19 (52,6 kg / 1,65 m ^ 2 = 19,3), il che è ok. So che c'è un dibattito sull'IMC, soprattutto per gli atleti, ma dovrebbe esserci come controllo.

Quindi sembra che tu sia sulla strada giusta per il recupero da un disturbo alimentare, il che è fantastico. Ho parenti stretti che hanno attraversato quell'inferno quando avevano la tua età. È fantastico che tu abbia il supporto della tua famiglia e dell'allenatore da quella prospettiva.

Peso e nuoto

Un'idea è controllare l'altezza, il peso e l'IMC per le migliori nuotatrici e - per esempio: confronta i tuoi dati con i loro. Per esempio. vincitori delle recenti Olimpiadi nei 400 m, 200 m misti individuali http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_Olympic_medalists_in_swimming_(women), (Medley dato che non conosco il tuo stile di nuoto). Un sottoinsieme del campione di 20 nuotatori tra il 1996 e il 2012 sono {nome, altezza in metri, peso in kg}:

• Stephanie Rice 2008 Medley 400 m Gold 1,76 67
• Kirsty Coventry 2008 Medley 400 m Argento 1,79 60
• Katie Hoff 2008 Medley 400 m Bronzo 1,75 64
• Yana Klochkova 2004 Medley 400 m Oro 1,82 70
• Kaitlin Sandeno 2004 Medley 400 m Argento 1,7 61
• Georgina Bardach 2004 Medley 400 m Bronzo 1,72 63
• Yasuko Tajima 2000 Medley 400 m Argento 1,64 63
• Beatrice Căslaru, 2000 Medley 400 m Bronzo 1,7 64
• Michelle Smith 1996 Medley 400 m Oro 1,6 71
• Allison Wagner 1996 Medley 400 m Argento 1,68 53
• Krisztina Egerszeg 1996 Medley 400m Bronze 1.74 57

...

Sembra che ci sia una correlazione negativa tra altezza e BMI, ovvero più sei basso più alto è il BMI, si noti che questa è una quantità limitata di dati, quindi l'incertezza è elevata. Tuttavia, se mi dai i dati di un campione più grande {nome, altezza, peso}, usa questo link immissione dati e io lo ricalcolerò per te :-).

Seguendo il modello seguente, il tuo BMI dovrebbe essere 23, il che significa un peso di 60 kg.

* Nuotatrici miste donne - BMI come funzione di Altezza (BMI = 51,4-17,4 * Altezza (in metri)) *

Tutti loro (e la maggior parte degli altri che ho controllato) sembrano essere più alti di te, quindi questo può essere un argomento contro solo confrontando il BMI. Tuttavia, il datapoint di, ad esempio, Yasuko mostra che è possibile competere vincendo & senza essere sopra l'altezza media. Per te, BMI 23 significa 60-61 kg.

Se stai tornando da un disturbo alimentare, molto probabilmente non sei al massimo della tua forza muscolare, e questo è probabilmente ciò a cui si riferiscono quando dicono che aumentare di peso ti aiuterà a nuotare.

Non mi concentrerei tanto sul tuo peso quanto sul mangiare sano, lavorare sodo e fare tutti gli esercizi e le cose aride che il tuo allenatore assegna. Il tuo peso si stabilizzerà naturalmente da solo.

Come nota a margine, congratulazioni per il riconoscimento e l'adozione di misure per combattere un disturbo alimentare. Conosco alcune persone che l'hanno fatto e può essere una strada difficile. I migliori auguri per te.