Sto cercando alcuni prodotti per la colazione diversi che contengano più proteine in modo da poter rimanere pieno più a lungo fino a quando non è più vicino all'ora di pranzo. La mia colazione tipica include una sorta di cereali (un tipo integrale, non un tipo zuccherino) più latte di mandorle (il latte normale mi turba lo stomaco e non mi piace il latte di soia americano). Non sono un grande fan dei prodotti da forno (deliziosi come sono) come bagel, muffin e croissant.
Ultimamente, però, non ho avuto molto tempo libero per la drogheria, quindi ho ho mangiato una sorta di panino per la colazione (una combinazione di salsiccia, uova, formaggio e un bagel / croissant / muffin inglese) dalla caffetteria del mio complesso di uffici o dal ristorante vicino. Il costo e la mancanza di varietà associati a questo sono anche cose che vorrei evitare.
Idealmente, mi piacerebbe la carne ma non voglio passare il tempo della mattina nella mia cucina per preparare e cucinare le cose. Preferisco partire la mattina presto per andare al lavoro per evitare il traffico. In termini di attrezzatura, a casa ho un fornello, un forno a microonde e un tostapane. Al lavoro ho a disposizione un tostapane, una piastra calda con una piccola pentola, un forno a microonde e acqua calda filtrata (dalla macchina del caffè). Ci sono alcuni mercati vicini al lavoro che aprono proprio mentre entro al lavoro, quindi non sono contrario a guidare per distanze extra la mattina.
Quali sono i suggerimenti di cibi che posso acquistare o preparare minimamente che lo faranno mantenermi pieno più a lungo?