Ogni tanto, nelle gare di arrampicata, dovrò fare pull-up mentre la mia testa guarda a destra oa sinistra. Mi sono fatto male al collo un paio di volte facendo questo. Ho uno stiramento muscolare o un nervo schiacciato nella parte posteriore del collo che rimane in sospeso per diversi giorni.
Ho sempre sentito che dovresti guardare avanti o in alto mentre esegui i pull-up per evitare lesioni. Se comincio a praticare i set di pull-up con la testa girata di lato, svilupperò una tolleranza alle sollecitazioni o creerò semplicemente ulteriori lesioni?