Domanda:
Ripartizione muscolare media per percentuale (in peso) del totale
kmansoor
2015-01-20 01:30:27 UTC
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Si sente spesso che la parte inferiore del corpo rappresenta il 40% della massa muscolare totale. Andando oltre, sarebbe possibile stimare, per un corpo medio, una data percentuale di gruppo muscolare sul totale?

Esiste un sito che elencherebbe tutti i muscoli del corpo in percentuale?

Ad esempio: i quadricipiti sono il 23% dei muscoli totali, i bicipiti sono il 10% ....

Media, non precisa, ovviamente varierebbe ampiamente, solo cercando le medie.

Percentuale basata su peso, volume, ecc.?
Sembra estremamente variabile. Guarda un ciclista professionista contro un ragazzo che fa "petto" e "braccia" in una palestra.
D'accordo con @EricKaufman - Anche tra i ciclisti ci saranno variazioni selvagge, guarda un ciclista su pista contro uno specialista di montagna. (Chris Hoy contro Bradley Wiggins). C'è un'enorme variante tra, beh, tutti.
@EricKaufman Sto cercando numeri "medi". Deve esserci una media, ad esempio si sente spesso che la parte inferiore del corpo rappresenta il 40% della massa muscolare totale. Se facciamo un ulteriore passo avanti, quale sarebbe un gruppo muscolare del totale? Solo una media.
Anche se non ho una risposta completa alla tua domanda, è probabile che trovare una risposta alla tua domanda possa derivare dalla formula di McCallum che definisce le misurazioni ideali basate sulla circonferenza del polso. Se hai quei numeri e una certa conoscenza della matematica e delle forme corporee potresti essere in grado di ottenere le informazioni che cerchi.
"Si sente spesso che la parte inferiore del corpo rappresenta il 40% della massa muscolare totale." Non l'ho mai sentito prima, hai dei riferimenti?
@DanAndrews Fai clic su qualsiasi video di YouTube sull'allenamento di quadricipiti / tendini del ginocchio e probabilmente ascolterai questa frase (o la parte inferiore del corpo rappresenta quasi la metà dei muscoli del corpo totale). Sono d'accordo, non tutti quelli che hanno un video sono esperti ...
https://fitness.stackexchange.com/a/33577/2899 ha una risposta.
Una risposta:
#1
+4
Rok Sprogar
2015-03-24 22:32:44 UTC
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Sono riuscito a trovare uno studio ( http://jap.physiology.org/content/89/1/81) in cui hanno misurato la massa muscolare scheletrica della parte inferiore e superiore del corpo. Il loro campione era "ampio ed eterogeneo" (468 persone), quindi è probabile che questa tabella rappresenti i numeri medi (nelle righe "Tutte le donne" e "Tutti gli uomini"):

Skeletal muscle mass distribution

* SM sta per muscolo scheletrico.

Tuttavia, non sono riuscito a trovare i dati sulla massa muscolare media per gruppi muscolari più piccoli o anche per singoli muscoli.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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