Domanda:
Esercitazioni per il nuoto in mare
Freakyuser
2014-03-11 11:06:48 UTC
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Qualcuno ha esperienza di nuotare in mare?
Vivo in India e il mare vicino a casa mia è il Golfo del Bengala. Questo mare è follemente violento. Attraversare le prime onde è davvero difficile. Essendo il primo giorno di oggi, li ho attraversati con successo ma poi ho sofferto molto.
Dopo aver attraversato le onde iniziali, era relativamente tranquillo. Quindi sento di poter fare pratica di nuoto in vista del mio triathlon internazionale in Malesia questo settembre.

Qualcuno può suggerire alcuni buoni esercizi di nuoto per il nuoto in mare?
O è necessario che Mi alleno in piscina per la velocità piuttosto che per il mare e che il nuoto in mare è solo per avere la sensazione non per l'allenamento di velocità?

Quali saranno le condizioni in Malesia?
@FredrikD ha saputo dal direttore di gara che lì il mare è calmo e non violento come nel Golfo del Bengala.
Quindi sarà più simile a una piscina rispetto alle onde. Esercitati a essere in grado di vedere i marcatori (vedi la risposta di John), molti esercizi per questo su Youtube.
Una risposta:
#1
+5
JohnP
2014-03-11 19:40:15 UTC
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Dovresti assolutamente fare almeno un po 'del tuo allenamento in mare per abituarti alle condizioni, oltre ad essere in grado di vedere (cerca i marker) per poter nuotare in linea retta. Ci sono anche alcuni trucchi, come essere in grado di immergersi "sotto" onde grandi in arrivo piuttosto che nuotare su e sopra di esse.

Un alto turnover delle braccia aiuterà, così come lavorare su buon posizionamento del corpo. Anche una muta (a meno che l'acqua non sia molto calda) aiuterà, soprattutto in mare.

Per il resto dei tuoi allenamenti, la piscina va bene. La stragrande maggioranza degli allenamenti di nuoto dei triatleti (dal principiante al professionista) viene eseguita in piscina. Quello che molti fanno sono i loro allenamenti di velocità in piscina e la nuotata a lunga distanza in acque libere per lavorare su abilità specifiche.

Solo per curiosità, lottando nel mare mosso e nuotando 2 km regolarmente, mi renderà un killer nuotatore in acque ferme?
mmm ... forse sì, forse no. Ti renderà sicuramente un nuotatore più forte, che si traduca o meno in velocità è una questione completamente diversa.


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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