Domanda:
Le ruote AB più grandi sono migliori?
Freedo
2015-11-11 17:07:39 UTC
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Ho appena comprato una ruota per addominali e lo sto facendo da un po 'di tempo, ma ho notato che molti video su YouTube con ragazzi strappati che mostrano come usare la ruota per addominali usano ruote molto più grandi delle mie.

Le ruote più grandi sono migliori di quelle più piccole? In caso contrario, perché la loro taglia varia e quale taglia è meglio per me? Mi chiedo se i ragazzi strappati usino quelli più grandi per un motivo, giusto?

La mia ruota AB è di queste dimensioni:

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E ho visto ragazzi usarne di più o meno di queste dimensioni:

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Compensazione? Il mio impulso è che le dimensioni della ruota influenzerebbero solo la profondità del suolo. Una ruota più grande significherebbe che, alla fine della spinta, stai usando più addominali invece di dover fare affidamento sul muscolo della spalla. Suppongo che le ruote più grandi peserebbero di più, ma essendo le ruote ciò che sono meccanicamente, ciò non dovrebbe cambiare molto le cose.
Non lo so. Allora dovrei comprarne uno più grande?
Onestamente non penso che farà molta differenza. Giusto per chiarire, stai camminando su una ruota di diametro maggiore o su una di larghezza maggiore? Stiamo parlando di pneumatici più alti o più grassi?
@SeanDuggan Vedi la mia modifica
Hmm ... posso scrivere le mie supposizioni, ma non posso darti nulla di autorevole. Pensi che ti sarebbe ancora utile?
Certo, meglio di niente
Considerando solo le ruote; è probabile che una ruota più grande abbia un momento di inerzia maggiore. Ciò renderebbe una ruota più grande (in dimensioni e peso) più difficile da ruotare (quindi richiederebbe più energia) alla stessa velocità di una ruota più piccola (in dimensioni e peso).
Tre risposte:
#1
+3
Eric
2015-12-18 04:23:29 UTC
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Aneddoticamente ho usato quelli più piccoli e quelli più grandi e non ho mai notato molta differenza. Quelli più grandi e più elaborati, onestamente, riguardano generalmente solo il marketing. Invece di acquistare $ 9 su Target, puoi acquistare la versione $ 59 che ha un modello strappato sul davanti e alcuni raggi termoplastici in un simbolo Ⓐ anarchia.

Ho notato che le posizioni più alte delle mani lo rendono più facile in effetti. Puoi vederlo se stesso se esegui implementazioni dell'anello. Da quel sito web collegato:

Più ti avvicini all'essere parallelo al suolo ea pieno allungamento, più difficile diventa l'esercizio.

Quindi più alto è le tue mani sono, più è facile.

Bello! Grazie ... immagino che mi atterrò alla mia piccola ruota addominale allora ...
#2
+2
Erhann
2015-12-18 03:46:27 UTC
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Le dimensioni non avranno un grande impatto . L'unica differenza è l'altezza tra le tue mani e il pavimento, che non è nemmeno rilevante per tonificare il tuo core.

Se c'è una differenza, potresti sostenere che usare le ruote più piccole è più difficile. Immagina solo una ruota MOLTO GRANDE: la tua mano alta sopra il pavimento si traduce in un'inclinazione del tuo corpo, che porterebbe a un esercizio più facile (meno peso, come potresti sperimentare con un pushup).

Detto questo, la differenza è molto piccola e non sentiresti che sia migliore. L'unica cosa che potrebbe differire da una ruota all'altra è quanto sia "ben oliata". Una ruota che rotola molto agevolmente è più difficile da tenere in posizione. Devi contrastare questa assenza di resistenza da solo, coinvolgendo maggiormente i tuoi muscoli.

#3
+1
mitro
2015-11-15 12:48:14 UTC
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Credo che la resistenza sia diversa: ruote più piccole = più dure a causa della maggiore libertà di movimento. Paragonabile a flessioni regolari e inclinate

si prega di sostenere con prove? Il confronto è completamente diverso e non descrive alcuna differenza significativa. Inoltre, come c'è una maggiore libertà di movimento? È anche INCLINE * push-up. Ancora una volta, la resistenza sarebbe la stessa ... quindi in che modo è diversa?


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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