Domanda:
Perché mi vengono le vesciche indossando Vibrams?
Ivo Flipse
2011-05-24 20:53:21 UTC
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Così oggi ho fatto la mia prima corsa con le mie Vibram Bikila, ma stranamente mi sono ritrovata con le vesciche:

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Ho controllato l'interno delle Vibram e ho visto che c'erano delle cuciture nel punto in cui sono approssimativamente le mie vesciche:

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Ora mi chiedo perché ho avuto le vesciche in primo luogo e se ci si deve aspettare che vada via. In caso contrario, cosa dovrei fare per evitare la formazione di vesciche o dovrei semplicemente "mordere il proiettile" e aspettare fino a quando non ricevo un callo o il materiale si ammorbidisce un po '?

indossavi calzini?
No, stavo progettando di prendere un paio di calzini con le dita divise, ma non li ho ancora presi.
Ho le stesse vesciche nello stesso punto, ma solo sul piede giusto! Ma la mia vescica si è aperta = (
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Quattro risposte:
#1
+6
Evan Plaice
2011-06-09 21:09:16 UTC
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Pensa come un ballerino

I ballerini (ballerina, tip tap, ecc.) ovviamente mettono molto a dura prova i loro piedi e affrontano le vesciche regolarmente. Pertanto, mi auguro che abbiano dei buoni consigli sulla prevenzione.

Le seguenti citazioni sono state prese direttamente da questo sito.

Assicurati che le tue scarpe calzino bene

Il modo più semplice per ottenere una vescica è indossare scarpe da ballo che siano troppo grandi o troppo piccole.

Copriti i piedi

La maggior parte degli istruttori di danza consiglia di indossare calze o calzini da ballo con scarpe da ballo. Quando i tuoi piedi iniziano a sudare, la tua pelle nuda sfregherà contro l'interno delle tue scarpe.

Usa polvere per i piedi

Cospargere una piccola quantità di polvere all'interno delle scarpe aiuterà a mantenere i piedi asciutti e impedirà loro di sfregarsi. Usa polvere per i piedi, talco o amido di mais. Cospargine una piccola quantità all'interno di ciascuna scarpa e sui tuoi piedi nudi prima di scivolare sulle scarpe. \

Copri i punti caldi

Un "punto caldo" è un segnale di avvertimento che sta per svilupparsi una vescica. I punti caldi sono aree che appaiono rosse e si sentono calde al tatto. Copri le aree sospette con bende, cerotti medicali, garze o fustagno.

Riposa i piedi

L'uso eccessivo è una causa comune di qualsiasi infortunio, quindi lasciare riposare i piedi aiuterà a prevenire la formazione di vesciche.

Nel tuo caso particolare, poiché dubito che tu abbia acquistato scarpe che non si adattano correttamente, la tua migliore opzione è agire per mitigare le vesciche trattando la causa.

Le vesciche sono causate dall'attrito e aggravate dal sudore.

Per prima cosa, dovresti evitare che le attuali vesciche peggiorino coprendole con una benda e / o nastro adesivo fino a quando non sono completamente guarite. Quindi, per evitare vesciche in futuro, aggiungi una calza / fodera ai piedi e / o borotalco per ridurre il sudore.

Considerando che @dee sta riscontrando lo stesso problema nello stesso punto, è molto probabilmente un difetto di progettazione nella scarpa. Sfortunatamente, finché non accumuli una sufficiente insensibilità, dovrai comunque stare attento a prevenire le vesciche.

#2
+3
Berin Loritsch
2011-05-24 21:31:13 UTC
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La causa più probabile delle vesciche è il forte sfregamento dei Vibram sul piede durante la corsa. Il fatto che la cucitura corrisponda a dove hai ottenuto le vesciche conferma il fatto.

Per prevenire le vesciche, hai un paio di opzioni:

  • Continua a farle il piede sviluppa i calli per fornire una barriera naturale
  • Aggiungi la tua barriera tra il piede e la scarpa

Le calze forniscono una bella barriera che consente alla scarpa di strofinare la calza mentre la calza rimane abbastanza immobile contro il piede.

Un'alternativa è quella di legare il piede o usare una garza sulle zone più colpite del piede. Sebbene entrambe queste opzioni prevengano la formazione naturale dei calli, prevengono anche la causa principale delle vesciche.

I calzini potrebbero essere davvero una buona idea
A proposito, se le vesciche compaiono sulla pianta dei piedi, di solito significa che la scarpa è troppo grande. Sarebbe dal piede che scivola avanti e indietro nella scarpa.
In realtà ho avuto una vescica sotto il piede dopo la mia corsa di 2 ore, ma era davanti alla mia articolazione MTP1.
MTP1? Mi spiace, non conosco i nomi tecnici. I calzini aggiungono spessore, quindi forse è sufficiente correggere tutto.
Questa è l'articolazione che collega il tuo metatarso (osso del mesopiede) all'alluce. L'avevo proprio sul bordo dell'avampiede.
#3
+2
Hello
2011-07-06 05:50:33 UTC
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Se la vescica continua a infastidirti dopo i calzini, un piccolissimo pezzo di nastro adesivo a volte aiuta a evitare che le cuciture sfreghino contro il tuo piede, causando l'attrito.

#4
+1
epascarello
2011-06-07 09:37:58 UTC
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Ho avuto un problema con il KSO e il logo sull'alluce. Ho preso un coltello esatto e ho rimosso il supporto del logo. Guardando la tua foto, sembra che tu non abbia quel lusso.

Ho un segno rosso permanente sul mio piede dove si trovava il logo.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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