Domanda:
Quale superficie è ideale per saltare la corda all'aperto?
Village
2020-07-11 20:51:56 UTC
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Ho acquistato una corda per saltare Rogue con cavi d'acciaio, ma ho scoperto che nessuno dei soffitti di casa mia è abbastanza alto per la corda per saltare. Ci sono alcuni prodotti in vendita commercializzati come materassini per saltare, ma non è chiaro se sia adatto per essere lasciato all'esterno. Voglio riservare uno spazio all'aperto per saltare la corda. C'è qualche tipo di materiale da posare all'esterno, permanentemente in cortile, che sia una buona superficie per saltare la corda?

Due risposte:
#1
+3
Fr.
2020-07-26 12:18:56 UTC
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Cerca il tipo di plastica che trovi nei parchi giochi per bambini. Lo trovo ideale per saltare la corda e ho visto molti pugili esercitarsi su superfici simili quando si allenano all'aperto.

Sembra che la plastica a cui mi riferisco si chiami o "pacciamatura di gomma incollata" o "wet pour".

#2
+2
Dark Hippo
2020-07-27 13:39:52 UTC
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Eviterei la ghiaia perché potresti catapultare le pietre dietro di te se la corda le prende, ma a parte questo ho saltato la corda su un vialetto di cemento, una spiaggia (che aggiunge qualche difficoltà interessante), erba, lastre di pavimentazione e palestra pavimentazione.

Finché non hai intenzione di danneggiarti (salto alla corda a piedi nudi), allora non ha molta importanza. Sì, potresti ottenere un leggero assorbimento degli urti in più da una superficie gommata, ma non credo che valga la pena se i tuoi piedi e le tue caviglie sono sani.

(Nota: non uso un acciaio cavo per saltare, io uso uno di plastica. Mi fa già abbastanza male quando sbatto il tempo e lo metto sulle dita dei piedi, un cavo d'acciaio probabilmente finirebbe per fare qualche danno).

Per i saltatori regolari, voglio assolutamente consigliare un po 'di assorbimento degli urti tramite scarpe e una superficie morbida, specialmente se il maglione è pesante e / o se le mosse includono cose come ginocchia alte o double-under. Anche se è un'attività a basso impatto, c'è il rischio di ferire gli stinchi, le caviglie e le ginocchia con salti regolari su superfici come il cemento.
@Fr. Se il maglione è molto pesante, probabilmente non dovrebbero saltare. Ho avuto alcuni stinchi per i salti ad alto volume, ma il miglioramento della mobilità della caviglia e della forza del piede ha risolto il problema. Capisco perché le persone vorrebbero usare una scarpa o una superficie più ammortizzata, ma penso che stia usando un mezzo artificiale per aggirare un problema più basilare (uno di mobilità e forza).
Punti molto buoni. Ho iniziato a saltare la corda solo pochi mesi fa e ho anche ricevuto dei tutori per la tibia quando stavo ancora regolando la durata (e il numero) dei miei allenamenti. Allora stavo saltando sul cemento, ma ora uso parchi giochi per bambini e sento che aiuta i principianti come me a migliorare riducendo al minimo i rischi correlati. Ci tengo molto a prevenire gli infortuni perché ho bisogno dei miei piedi in piena salute per uno dei tuoi preferiti, l'arrampicata :)


Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 4.0 con cui è distribuito.
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