Per raggiungere un determinato obiettivo di allenamento, ad esempio "ottenere più 'forza veloce'", "ottenere più massa muscolare": un ragazzo con fibre muscolari bianche dovrebbe fare lo stesso allenamento o un allenamento diverso da un ragazzo con muscoli rossi- ragazzo in fibra per raggiungere questo obiettivo ?.

Sto assumendo uguale peso, uguale età, livello di forma fisica, salute generale in entrambe le persone.

Da Wikipedia: fibre muscolari a contrazione lenta e veloce

Il muscolo scheletrico è composto da lunghe cellule cilindriche chiamate fibre muscolari. Esistono due tipi di fibre muscolari, contrazione lenta o contrazione muscolare (tipo I) e contrazione rapida (tipo II). Le fibre a contrazione lenta sono più efficienti nell'usare l'ossigeno per generare energia mentre le fibre a contrazione rapida sono meno efficienti. Tuttavia, le fibre a contrazione rapida si attivano più rapidamente e generano più forza. Queste sono anche chiamate rispettivamente fibre muscolari bianche e fibre muscolari rosse.

(in effetti, avevo già molto più testo in questa domanda, ed era per postare. Ma poi mi sono reso conto che sono più interessato a una risposta generale, piuttosto che a una risposta a "Sono proprio così, voglio migliorare il mio questo e quello")

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