In piedi su un piede, l'altro piede sopra la testa, la schiena arcuata, le mani si estendono sopra la testa, afferrando il piede. Quindi le gambe sono in una posizione di "spaccata".
Voglio capire come progredire in una posizione del genere, ma prima mi serve il nome. Vedo cheerleader su Instagram lo fanno tutto il tempo, se possono farlo ... lol.