Hai qualcosa chiamato tromba di Eustachio nella tua testa:

Questo tubo collega l'orecchio medio al naso e alla gola. Quando voli, e la pressione all'interno dell'orecchio medio è diversa dalla pressione intorno a te, puoi sentire questa differenza di pressione e ... beh ... pressione nell'orecchio - sotto o sovrapressione.

Questa pressione viene livellata attraverso la tromba di Eustachio, che è ostruita in circostanze normali. In questo modo, la tromba di Eustachio diventa una valvola di pressione, consentendo a piccole quantità di aria di entrare o uscire, al fine di allineare la pressione nell'orecchio medio a quella intorno a te.

Ecco la mia teoria: quando ti alleni duramente respiri intensamente e quando respiri intensamente accumuli una pressione insufficiente all'interno del naso, risucchiando così una piccola quantità d'aria dall'orecchio medio attraverso la tromba di Eustachio. Dato che ora hai una pressione insufficiente nell'orecchio medio, ti sembrerà di atterrare dopo un volo; la bassa pressione nell'orecchio farà sì che la pressione dell'aria circostante spinga più forte sul timpano.

Potrebbe anche essere il contrario, ovvero si accumula una pressione eccessiva nell'orecchio quando si respira pesantemente - dipende da come respiri.

Se aspiri aria attraverso il naso, fai una sottopressione, se soffi aria attraverso il naso, fai una pressione eccessiva.

La soluzione potrebbe essere quella di inspirare o espirare parzialmente anche attraverso la bocca - questo potrebbe aiutare poiché il passaggio della bocca è più grande, ha una capacità maggiore e quindi non crea una pressione dell'aria locale così alta e bassa.