C'è differenza tra fare 10 flessioni al giorno per un anno e fare 3650 flessioni in un giorno?
Immagino che il muscolo venga stimolato allo stesso modo, niente madre quando.
Anche le 10 flessioni di 1 anno fa potrebbero essere trascurabili.
C'è differenza tra fare 10 flessioni al giorno per un anno e fare 3650 flessioni in un giorno?
Immagino che il muscolo venga stimolato allo stesso modo, niente madre quando.
Anche le 10 flessioni di 1 anno fa potrebbero essere trascurabili.
Sì, la differenza sarebbe piuttosto sostanziale.
Quando siamo a scuola, c'è un motivo per cui impariamo un po 'di matematica ogni giorno, invece di avere cinquanta insegnanti che affrontano TUTTA la matematica per noi in un giorno. Abbiamo bisogno di tempo per elaborare le lezioni apprese prima di passare al livello successivo.
Anche il nostro corpo ha bisogno di tempo per elaborare l'esercizio fisico. Durante una sessione di sollevamento pesi (o in questo caso, sollevando il nostro corpo), le nostre fibre muscolari si rompono e esauriamo il nostro sistema nervoso. Diamo quindi al nostro corpo riposo e nutrimento, e il nostro corpo ripara le fibre muscolari e arriva persino a produrne di più, più forti di prima.
Se fai 10 flessioni al giorno, il tuo corpo avrà tempo più che sufficiente per recuperare prima delle prossime 10 flessioni del giorno successivo. Scoprirai che settimana dopo settimana, fare 10 flessioni diventa sempre più facile e persino banale. Tutto perché il tuo corpo si sta abituando al movimento.
Fare 3650 flessioni in un giorno ha alcuni punti di rottura.
Per prima cosa, non avrai tempo per riparare il danno muscolare e diventerai progressivamente più debole. Ogni ripetizione sarà più difficile della precedente ed è dubbio che qualcuno sarebbe persino in grado di completare questa sfida.
In secondo luogo, le articolazioni. Le tue povere, povere articolazioni! Anche se hai la forza muscolare per affrontare la sfida, i tuoi gomiti e le spalle causeranno abbastanza dolore da farti fermare. I tuoi tendini si gonfieranno. La sacca di liquido che mantiene le articolazioni lubrificate (borsa) durante tutto questo movimento si asciugherà. Sono cose che cerchiamo di evitare a tutti i costi. Non solo tutto questo è estremamente doloroso, ma liberarsene non è nemmeno banale.
Credo che il tuo scenario sia molto ipotetico e, alla fine, dovremmo mantenerlo ipotetico. L'esercizio fisico è purtroppo quasi inutile se fatto in una grande esplosione con mesi di mezzo. Questo vale anche per le flessioni.
C'è un punto da sottolineare anche sulla futilità (e sul potenziale danno) di un allenamento solo pushup, ma poiché ciò esula dallo scopo di questa domanda (e probabilmente è stato sottolineato in precedenza su questo sito), io non entreremo qui.
EDIT: facciamo un po 'di matematica
3650 flessioni in un giorno. Supponiamo che tu sia sveglio per 16 ore. Io, almeno, non vorrei essere sveglio per 24 ore, tanto meno dovrei fare flessioni tutto il giorno per 24 ore.
16 ore possono essere suddivise in 96 intervalli di dieci minuti. Se fai 38 flessioni ogni 10 minuti, arriverai a 3648 flessioni dopo 16 ore.
Non so te, ma anche come avido frequentatore di palestra, dovrei prendere il L su quello in anticipo. Passaggio difficile.