Domanda:
Qual è la migliore fonte di energia rinnovata nelle corse più lunghe?
Tonny Madsen
2011-08-15 15:39:06 UTC
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Mi piace correre le corse più lunghe (es. mezze maratone), ma dopo 15-17 km spesso ho bisogno di una sorta di energizzante a parte l'acqua che trovi lungo il percorso.

La domanda è allora che cosa esattamente da prendere, poiché sembra che siano disponibili diversi tipi di energizzanti.

Conosco gel e bevande energetiche, ma purtroppo spesso richiedono che tu beva molta acqua allo stesso tempo. Ho sentito parlare di alcune gomme alla frutta (ad esempio da Squeezy), ma non le ho ancora provate.

Ma qual è la migliore fonte di energia rinnovata in queste corse più lunghe?

Una risposta:
#1
+4
Ryan Miller
2011-08-18 01:51:55 UTC
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In realtà, Sustained Energy e Perpetuem di Hammer Nutrition possono essere concentrati in una pasta. Con questo, non hai davvero bisogno di bere una tonnellata d'acqua. Ma se corri per poche ore, vorrai sicuramente consumare 20-24 once di acqua oltre al tuo carburante.

Un'altra grande azienda è Infinit Nutrition. Hanno alcuni ottimi prodotti specifici per la corsa e il ciclismo e possono essere formulati su misura per le tue esigenze e preferenze individuali. E queste formule personalizzate hanno quasi lo stesso costo dei prodotti Hammer.

Mi starei lontano dagli elementi elencati in altre risposte qui, soprattutto se hai uno stomaco sensibile o hai spesso problemi di GI.

Esiste un grande mercato per i prodotti che alimentano la resistenza e molti venditori. Non è solo campagna pubblicitaria. Non riesco a immaginare di superare un mezzo ironman con risatine, soda piatta e gelatine.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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