Domanda:
Un modo sicuro per allenarsi per il salto avanti e indietro?
TellMeWhy
2015-11-09 16:25:43 UTC
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Domanda piuttosto semplice:

Esiste un modo sicuro per allenarsi per il salto avanti e indietro senza uccidermi?

Una risposta:
#1
+12
Alec
2015-11-09 17:27:32 UTC
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L'errore più grande che le persone commettono quando imparano a capovolgere, è che provano a capovolgere in piscine e su materassi.

è un errore perché non ti prepara all'inevitabile sfida di dover individuare il tuo atterraggio. E toglie la necessità di attutire davvero l'atterraggio con le gambe. E questo deve essere praticato.

Cose da fare

I trampolini sono un ottimo modo per esercitarsi all'inizio. Ti insegna a impegnarti nel capovolgimento e ad individuare l'atterraggio in anticipo. Ad esempio, quando si esegue il backflip, la prima cosa che abbiamo in mente, è di ruotare abbastanza da vedere di nuovo il terreno. Da lì, si individua l'atterraggio e il resto del movimento si basa su rimboccarsi (che aumenta la rotazione) e raddrizzarsi di nuovo (che riduce la rotazione), in modo da atterrare bene e non ruotare eccessivamente o sotto.

Quando sei pronto per passare alla fase successiva, è a terra. Se hai delle stuoie, usale. Ma come ho detto, non usare materassi. Sono troppo spessi, il che li rende più difficili da saltare. E se provi a capovolgerti da terra, salti su un terreno più alto, il che è ovviamente anche più difficile.

La soluzione migliore è trovare un osservatore. Avranno una mano dietro il ginocchio e un braccio sulla parte bassa della schiena. Quando salti, ruoterai attorno al loro braccio e ti daranno uno slancio extra sollevando le gambe.

Tieni presente che questo è interamente il movimento del flipper. Tutto ciò che fa lo spotter è lavoro di assistenza. Se fai qualcosa di sbagliato, non preoccuparti, ti salveranno. Se hai dei difetti fondamentali nella tua tecnica, se ne accorgeranno. È abbastanza facile vedere cosa va storto.

Più ti eserciti, meno dovrà fare il tuo spotter. Dovrebbe venire in modo abbastanza naturale, poiché dovresti facilmente sentire che ti affidi sempre meno allo spotter.

Maggiori informazioni

Questo video mostra alcuni gradevoli passaggi di progressione.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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