L'opinione generale è che i livelli di testosterone iniziano a diminuire intorno ai 30 anni, con una media di circa l'1,5% all'anno. Questa è una delle possibili ragioni.

Insieme a questo, considera i probabili scenari di vita. Nei tuoi 20 anni, specialmente per gli atleti professionisti, sei nella fase di "fame", in cui stai cercando di ottenere il prossimo contratto, aumento di stipendio, accordo di sponsorizzazione, ecc. Mentre li assicuri, specialmente negli sport di alto profilo e ad alto impatto ( basket, football, hockey), molti giocatori tendono ad allentarsi un po 'e si concentrano maggiormente sulle loro famiglie e sulla vita al di fuori dello sport.

Se si considerano gli sport a basso impatto (baseball, ciclismo, golf, tiro con l'arco), molti dei migliori concorrenti lo rimangono per tempi più lunghi, poiché il loro corpo non ha l'usura che gli altri sport hanno.

Anche se non sei un professionista, quella stessa vita ha un impatto ( carriera e famiglie) tendono a influire negativamente sulla formazione e sui risultati atletici. Tuttavia, questo può essere respinto aderendo a un programma di allenamento regolare. Ad esempio, nel triathlon, spesso i segmenti di età più competitivi in ​​generale sono i gruppi di età 35-39 e 40-45 anni.

Anche la teoria della riduzione dell'età = riduzione del testosterone è uno studio preliminare (Per quanto ne so non è stato ancora revisionato / pubblicato tra pari) fatto in Australia con partecipanti più anziani e autoidentificati in buona salute che non mostrano alcuna riduzione del testosterone con l'età per individui sani e non obesi.

La forma fisica tende a diminuire nelle persone "normali" perché le persone normali non sono atleti allenati.

Se guardi gli atleti professionisti, tuttavia, noterai alcune grandi differenze. La maggior parte dei vincitori del Tour de France (che corre quasi ogni giorno per un mese consecutivo) hanno 30 anni. Numerosi atleti di powerlifting hanno continuato a vincere medaglie d'oro nei loro 40 anni (inclusi quelli testati per i farmaci).

Altri sport, in particolare la NFL, hanno un'età media di ~ 26 anni perché gli abusi subiti dai giocatori non sono sostenibili a lungo termine per la maggior parte delle persone. È semplicemente troppo facile sopportare gli infortuni che mettono fine alla carriera.

Ovviamente l'età ha alcuni problemi: riduzione dell'ormone della crescita, aumento del tempo sulla terra per subire lesioni e di solito una vita più sedentaria. Ma questo è molto parlare in media. Se hai 25 anni e ti alleni seriamente da 20, probabilmente verrai picchiato da qualcuno di 35 che si allena anche da 20 (tutte le altre variabili sono uguali).

Aneddoticamente sento un sacco di discorsi negli spogliatoi di alcuni dei ragazzi più giovani che parlano di spalle rovinate e ginocchia modificate, perché non hanno esperienza di allenamento a lungo termine e stanno cercando di spingere il peso che sono lontani anni dal fare in modo sicuro.

un paio di riferimenti: http://bloggingthebeast.com/2012/09/01/ranking-the-nfl-teams-by-age-rams-and-eagles-have-the -due-le-squadre-più giovani-nei-caricatori-nfl-sono-le-più vecchie /

http://www.theguardian.com/news/datablog/2012 / lug / 23 / tour-de-france-winner-list-garin-wiggins