Domanda:
Le vecchie scarpe da corsa possono essere usate come scarpe da passeggio?
Zigu
2012-02-22 04:11:36 UTC
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Una volta che ho deciso di iniziare a correre, posso usare le mie vecchie scarpe da corsa come scarpe da passeggio (da e verso il posto di lavoro / nel quartiere) o è l'unico posto appropriato per le vecchie scarpe da corsa la donazione cestino o spazzatura?

Immagino che questo dipenda anche dall'usura. Quando sarebbe il momento ideale per ottenere la massima quantità di utilizzo?

Tre risposte:
#1
+8
Sarge
2012-02-22 04:18:52 UTC
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Se non stanno causando lesioni, stanno benissimo. Se tutto ciò che stai facendo è camminare per pochi km (e la distanza è molto inferiore a quella che stai correndo), allora stanno perfettamente bene.

Se iniziano ad indossare così tanto da cambiare il tuo modo di camminare o inizi a manifestare sintomi di lesioni (come dolore alla tibia), quindi li butto via.

#2
+4
Ivo Flipse
2012-02-22 19:03:43 UTC
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Sarge ha ragione che se non stanno causando lesioni, allora potrebbe andare bene indossarli. Ma mentre le forze quando si cammina rispetto alla corsa sono molto inferiori, in genere si indossano le scarpe molto più a lungo (10-14 ore / giorno contro 0,5-1 ora / giorno).

Il motivo per cui si sostituiscono le scarpe da corsa è spesso perché l'intersuola (e probabilmente la suola esterna) è danneggiata in modo permanente. Il danno in questa causa significa che le piccole bolle d'aria nel materiale si rompono e perdono la loro stabilità. Peggio ancora, il danno potrebbe essere asimmetrico, perché il materiale non era uniforme al 100% all'inizio (potrebbero sembrare uguali, ma probabilmente non lo sono). Ciò significa che durante ogni passo che fai sulle scarpe danneggiate, significa che ti sottoponi a potenziali carichi asimmetrici, che possono portare a lesioni.

Questo vale anche per le tue scarpe normali, sebbene queste tendano ad essere fatte di ( si spera più resistenti). Anche se con la tendenza delle persone che indossano scarpe da corsa come scarpe normali significa che probabilmente le indossano molto più a lungo di quanto la saggezza convenzionale consiglierebbe.

Quindi la tua scelta è: vuoi rischiare di avere sintomi iniziali di infortuni in modo da poter indossare queste scarpe un po 'più a lungo? Per rispondere a questa domanda, è una buona idea guardare indietro e vedere se sei suscettibile agli infortuni e, in tal caso, cosa ha aiutato a prevenirli. Se il tuo schema di camminata è molto simmetrico e non hai quasi mai infortuni, fallo, è probabile che non ti ferirai. Se sei come me e ti infortuni ogni anno, non rischiare, perché non ne vale la pena.

La risposta di Sarge è fondamentalmente corretta, ma credo che abbia una spiegazione migliore. Vorrei poter scegliere due risposte.
#3
  0
epascarello
2012-02-26 08:54:11 UTC
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Se non hanno un cattivo odore e sono in buone condizioni, lo faccio. Fanno scarpe da passeggio per cani perfette o lavorano nelle scarpe da cortile.



Questa domanda e risposta è stata tradotta automaticamente dalla lingua inglese. Il contenuto originale è disponibile su stackexchange, che ringraziamo per la licenza cc by-sa 3.0 con cui è distribuito.
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