Joe Johnson 126
2011-10-19 17:11:26 UTC
Ho sbattuto un ginocchio in un incidente e non potrò andare in bicicletta per alcuni mesi. Mi piacerebbe continuare a bruciare calorie e cardio il più possibile durante il mio tempo libero. Che tipo di cose posso fare in palestra oa casa per provare a replicare ciò che mi offre la bicicletta? Ovviamente avrò bisogno di cose che non coinvolgano troppo il mio ginocchio.
So nuotare, ma non ho accesso a una piscina ora. Posso usare un po 'il ginocchio. Sono persino andato in bicicletta. Ma anche una piccola corsa (circa venti miglia) provocherà dolore al ginocchio e debolezza per giorni, fino a una settimana.
Quanto non puoi usare il ginocchio? Sa nuotare? Puoi camminare? Anche il ciclismo a mano è una buona opzione.
@BenjaminBerry: So nuotare, ma ora non ho accesso a una piscina. Posso usare un po 'il ginocchio. Sono persino andato in bicicletta. Ma anche una piccola corsa (circa venti miglia) provocherà dolore e debolezza al ginocchio per giorni, fino a una settimana.
@Neil Fein: Altri siti stackexchange hanno un big-list come tag per tali domande. C'è qualcosa di simile qui?
La modifica aiuta sicuramente. Forse limitarlo ulteriormente aggiungendo qualcosa come "esercizi che mi aiuteranno a rimanere in forma per andare in bicicletta quando tornerò"? O mi manca l'intento?
@NeilFein: Penso che "cardio e consumo di calorie" sia ragionevolmente specifico sull'intento.